老了怎麼辦

(大小姐手記) 文：徐佩蒂

陳建立從小市府、從教會青年團契開始為社區付出年青人的焰火；人生亦會隨着處境改變；天空一片黑雲，隨風飛行，幾時降下小雨點打下來，心情反映出萬縷情緒；當學生時抱着厚本英文書，雨點打下昂首闊步是瀟灑；和情人共撐一把傘，雨中散步是浪漫；趕着開會雨淋暴傾嘆息連連；老了怕雨一滑受傷躺床誰幫忙？

老了怎麼辦 ？收到陳建立寄上的電郵，做一個新新老人標準：

『八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想』。

老年謠：六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了；百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃裡。

老了怎麼辦？(1) 老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的，家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻；(2) 老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家，要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家； (3) 老底：老年人手中要有點積蓄，錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的，不到斷氣時，積蓄不能隨便交；(4)老本：身體是人生的本錢，硬朗的體質是財富也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持；(5)老友：人是社會的，行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人，這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路，這個『閱』就是要和人交往，人到老年更要多交朋友；(6)老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一；(7) 老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼，聽什麼都順耳。

老來俏：

人到老年適度『老來俏』，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要，白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發；不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道《夕陽風景》，還利於社交活動，益於身心健康。

所以老年人若想身心健康，應做到『三個不管』： 一不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，月『光』、『負』翁成了許多人的生活方式； 二不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁； 三不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的，這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知， 『豁達開朗不勞傷』，這是實踐證明的真正正確的道理，要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。

四個差不多：到了五十歲，長的醜俊差不多；到了六十歲，官大官小差不多；到了七十歲，錢多錢少差不多? 到了八十歲，老頭老婆差不多；老年人養身經，魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安， 母雞燉大棗，常食抗衰老，   飯前先喝湯，老了不受傷， 飲食八分飽，百歲不顯老， 動為綱，素為長，切忌怒，酒適量，該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裏擱。

樹老怕空，人老怕鬆，從嚴以終；基本吃素，飯後百步；遇事不怒，勞逸適度；身怕不動，腦怕不用；氣大上身，量小短壽；春捂秋凍，少生雜病；不求虛胖，但求實壯；不氣不愁，活到白頭；練出一身汗，小病不用看；早起活活腰，一天精神好；少吃有滋味，多吃傷脾胃；飯前喝口湯，強似開藥方；吃飯不要鬧，吃飽不要跳；想長壽，多吃豆腐少肉；勤吃藥不如勤洗腳。