給一位友人打氣

(大小姐手記) 文：徐佩蒂

*這篇文章是為一位朋友而去找覓資料，我希望「她」可以看到；更希望「她」能重拾昔日大家姐風範。

中國人很早便明白「氣功」是一種健身運動，動作輕柔，注重冥想和吐納，功效廣泛，比如改善身體協調能力，降血壓，甚至還有緩解抑郁的功能；「氣功」的理論基礎在中醫學，與更為知名的「太極」關系密切；與太極不同的是，氣功並不以武術為基礎。

波 士頓麻省總醫院 (Massachusetts General Hospital) 本森-亨利身心醫學研究所 (Benson—Henry Institute for Mind Body Medicine) 教授氣功課程的Stanwood Chang說：「氣功運用的是一系列舒緩的動作。」

也由於「西方」人越來越多對「東方」人氣功的認識和認同，也在獲得理論及實際效益，氣功在美國越來越流行，在不斷研究中發現，氣功：(1) 更能改善「癌癥患者」的生活質量，抗擊抑郁；(2) 能改善身體協調能力、降低血壓。

從 傳統上來說，氣功是一種聚「氣」；與新世紀論的生命的能量有共通點，資料顯示 (University of California, Irvine)的細胞生物學教授林欣提及，通過對氣功和太極修習者進行研究發現，氣功不但能提振腦電波 (表明放鬆 )，還能提振腦電波(表明專注 ) 有雙重功效，既能讓你放鬆，還能增強腦力。

在 今年早些時候發表的一項研究針對96名因乳腺癌接受放射治療的女性，休斯敦的得克薩斯大學 (University of Texas) 安德森癌癥中心 (MD Anderson Cancer Center)的一組中國科學家和研究人員發現，每周上氣功課上了五周的女性患者相比沒有上氣功課的對照組患者來說，抑郁程度有所減輕。

在那些試驗伊始就有抑郁癥狀的病人當中，疲勞程度有所減輕，整體生活質量得到改善；目前，也有人跟著氣功DVD或在線視頻學習氣功。