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大小姐手記 《老年潮》不能躺在終點線
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《老年潮》不能躺在終點線

(大小姐手記) 文:徐佩蒂

人老了甚麼辦?我27、8歲時面對30歲這個數字很難接受,今天過了兩個30的數字,人生又如何去面對;前幾天三姐妹在多倫多聚聚,嬰兒期的我們都感嘆成長中生命的「步履維艱」原來回首前塵亦已遙不可及,面目全非的我們又如何面對落日餘暉的「歲月」?

老人多「老老人」也愈來愈多,假使將老人分成:65歲到75歲的少老、75歲到85歲的中老、85歲以後的老老,可以發現85歲以上的老老人增幅最快,《老年潮全球都要面對的冰山》;遙想1950年代,平均壽命不到60歲,所以才有「人生七十古來稀」這句話。

美國老年學家Ken Dychtwald 認為,21世紀,世界的政經力量將從年輕人轉移到老人,大家要改變目前以年輕人為焦點的心態和生活模式,因應未來長長久久的老年挑戰;美國前商務部長Peter Peterson在《老年潮》一書就表示,老年潮是全球要面對的冰山,人類的政經發展、生活方式,甚至命運,都將受它影響。

隨著人口老化,生育率降低的社會趨勢來臨,「養兒防老」的觀念已然成為過去式,在走入人生下半場,每個人勢必會面對「衰老、病痛、臥床等失能歷程」,當社會認為「小孩子不能輸在起跑點」那「老人也不能躺在終點線!」

 

人老了要認識也得有生活品質的要求,不是「凡事馬馬虎虎」拉拖過去就算,「生活品質」也是健康生活的保障,千萬別心疼錢,例如:很多人知道床單被罩應該經常換,但卻忘了這樣一個東西「枕頭」,枕頭與我們的頭髮親密接觸,長期使用容易沾上皮屑、塵蟎等,髒枕頭會成為細菌的溫床,你的痤瘡、皮膚疾病、過敏跟它真是緊密相關。

枕頭最好6個月到1年就換一次,枕巾也要經常換洗,還有最有必要經常更換的是內衣褲了,內衣褲上沾染著各種排泄物和各種病菌,應當做到每天換洗一次,才能保持健康,內褲應當經常換,平常經常穿的內褲應當半年左右就換新的。

用具方面,就是不粘鍋,不粘鍋用久了,會破壞上面的鍍層,釋放出有毒物質全氟辛酸銨,會對甲狀腺疾病產生很大影響,不粘鍋一旦劃破了很多就要趕緊換,沒有明顯的痕跡也要3-5年換一次;包衛生紙放在家中用,但你不知道的是,衛生紙其實也有保質期,衛生紙如果包裝的不好,導致被打濕、受潮或者污染了,就是細菌的培養基;牙刷也必須要經常換,美國牙科協會建議,至少要3-4個月就要換一把牙刷、原因很簡單,牙刷刷毛用久會出現破損,還會出現一些形變,不僅對刷牙沒好處,還會損傷牙齦,造成牙齒問題。

家裡衛生間最髒的地方可能不是地板,而是你的毛巾上,細菌相對喜歡的是潮濕溫暖的環境,溫水給毛巾帶來了溫度,而人體的皮脂皮屑又給細菌提供了養分;家中的洗碗布與碗筷和食物天天親密接觸,但你絕對想不到,洗碗布要是「過期」了,就成了大腸桿菌、沙門氏菌等的滋生溫床,甚至會導致腸炎等疾病,那時候,你吃的可就不是食物了,是病菌。

「老」並不可怕,怕的是人「老」了便認為「不用再花費」任何金錢在自己的身上,因此,令自己污糟邋遢外更成了「過期品。」


 

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