三天速減肥法

減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍，瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響的身體，同時也影響他的心靈和意識。

一、排酸食譜減肥原理

酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的『痰』， 代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。

而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食，減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍，瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識，一個處于聰靈狀態的人，需要多吃新鮮，有營養，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。

二、自然、健康三天排酸食譜：

第一天減肥食譜：

(早) 全麥吐司一片+蘋果一個；(午) 米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯橘子一個；(晚) 米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳。

第二天減肥食譜：

(早) 麥片粥 (一小碗)+葡萄幹+酸奶一杯；(午)銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜香蕉一個；(晚) 紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。

第三天減肥食譜：

(早) 小饅頭一個+獼猴桃兩個；(午) 雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯，低脂牛奶一杯；(晚) 紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜。

弱鹼性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍，排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來，想試試嗎？